Jump e os benefícios para membros inferiores




Uma grande diversão. Assim são as aulas de Jump para quem as pratica. A diversão vem do alto astral da boa música e, claro das diferentes coreografias que podem ser feitas.

Para acompanhar uma aula de Jump tem que ter disposição. Embora cada pessoa possa fazer no seu ritmo, é inegável o que o jump faz pela musculatura de mebros inferiores.

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O Jump é uma ótima maneira para melhorar a definição muscular nas pernas e parte inferior do corpo. Após o primeiro dia em uma aula de Jump, você pode ter alguma dor em suas pernas, com o tempo os músculos vão ser mais fortes, maiores e mais definidos.  Com a prática avançada desse tipo de exercício, a melhora da musculatura vai ser cada vez maior.

Veja outros benefícios da aula de Jump:
  • Melhora o condicionamento cardiovascular
  • Aumenta a força dos músculos dos membros inferiores
  • Ajuda a emagrecer
  • Alivia o stress
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Melhora a circulação linfática
  • Melhora a coordenação motora
  • Melhora o equilíbrio
  • Baixo risco de lesão
  • Impacto reduzido
Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem quer perder peso de forma saudável e gradual.