Benefícios do Jump

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O jump é uma modalidade acíclica, os padrões de movimentos não se repetem e mudam constantemente durante a sua execução, sobretudo quando estão em forma de rotinas coreográficas ou pré- coreográficas. Por isso, a taxa de energia gasta é altamente dependente do nível de habilidade do praticante.


O Jump proporciona aos praticantes vários benefícios, entre eles:
  • Melhora da resistência cardiovascular e composição corporal;
  • Melhora da circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite;
  • Baixo risco de lesão;
  • Fortalecimento do aparelho motor de sustentação;
  • Auxílio na prevenção da osteoporose;
  • Melhora no equilíbrio, ritmo, percepção espaço-temporal;
  • Grande poder de motivação e relaxamento.