Varios exercícios de Spinning



O Spinning conhecido como o “detonador de calorias” é uma das aulas mais disputadas nas academias. E não é por menos, ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.

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